Jak poradzić sobie z menopauzą?

Menopauza to ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Okres okołomenopauzalny często jest jednym z najtrudniejszych etapów w życiu kobiety. Wiąże się on z wieloma przykrymi objawami, w tym z uderzeniami gorąca, wzrostem masy ciała, suchością pochwy, problemami z nietrzymaniem moczu, zaburzeniami funkcji seksualnych, wahaniami nastroju, zmęczeniem czy bezsennością.

W jaki sposób można złagodzić objawy menopauzy?

Na samopoczucie kobiety w okresie menopauzy ogromny wpływ ma dieta. Istotne jest nie tylko to, co jemy, ale również pory spożywania posiłków czy ich częstotliwość. W osłabieniu części objawów pomóc mogą także regularne ćwiczenia. Wysiłek odpowiada za uwalnianie endorfin, które przekładają się na poprawę nastroju, a tym samym na złagodzenie niepokoju, zmęczenia czy problemów ze snem. W przypadku zaburzeń w obrębie miednicy i dolnych dróg moczowych pomocna jest fizjoterapia uroginekologiczna. Niektóre kobiety cierpią również z powodu pogorszenia stanu skóry i włosów – wówczas należy zadbać o kondycję ciała z użyciem dedykowanych dojrzałym kobietom kosmetyków. Jeśli dolegliwości są szczególnie dokuczliwe, wówczas lekarz może zaproponować hormonalne leczenie menopauzy.

Skąd wiemy, czy objawy wynikają z rozpoczęcia klimakterium?

Objawy uwidaczniają się stopniowo i nierzadko przez kilka lat, dlatego wiele pań ma problem ze wskazaniem, czy faktycznie rozpoczęło się u nich klimakterium. Zdarza się także, że krwawienie powraca nawet po wielomiesięcznej przerwie. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących zmian należy zgłosić się do ginekologa. Podczas wizyty specjaliści zespołu lekarskiego gabinetu ginekologicznego Contenta w Pruszkowie ocenią, czy objawy zgłoszone przez pacjentkę mogą wynikać z wejścia w okres menopauzalny. Badania laboratoryjne i USG zlecone przez lekarza pozwolą wykluczyć inne przyczyny dolegliwości i zaproponować skuteczne leczenie.